Wer unglücklich ist, hat weniger vom Leben. Und das sogar im wortwörtlichen Sinne. Eine niederländische Studie belegt: glückliche Menschen leben im Schnitt acht Jahre länger als unglückliche. Damit hat unsere Lebenszufriedenheit dieselbe Auswirkung auf unsere Lebenserwartung wie starkes Rauchen.
Da ist es tröstlich zu erfahren, dass Psychologen mittlerweile wissen, was für unser Wohlbefinden verantwortlich ist. Auf eine Hälfte unseres Glücks haben wir allerdings keinen Einfluss. Sie wird uns über die Gene unserer Eltern in die Wiege gelegt. Bleiben aber immer noch 50 Prozent Spielraum, die über unsere Zukunft entscheiden. Und diesen Spielraum kann man aktiv nutzen, indem man seine „Glücksmuskeln“ trainiert.

Glücksfitness lautet denn auch der Titel des neuen Buchs der Diplom-Psychologin Felicitas Heyne. In ihrem Ratgeber stellt die Autorin eine Methode vor, die an der wichtigsten Glücksvariable überhaupt ansetzt: am individuellen Charakter. Mithilfe des von ihr entwickelten, millionenfach bewährten Tests kann sich der Leser einem von 16 verschiedenen Persönlichkeitstypen zuordnen. „Glücksfitness ist ein Leitfaden für alle, die sich auf eine spannende Reise zu sich selbst aufmachen und den ganz persönlichen Weg zum Glück finden möchten“, so Felicitas Heyne. „Das Ergebnis ist ein individuelles Glücksrezept, das wesentliche Erkenntnisse der aktuellen Glücksforschung auf den eigenen Charakter abstimmt.“

Artikel der Südwest Presse

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